【瘦身教程】维密超模私教，教你12招打造紧致性感马甲线，轻松拥有s型曲线

【瘦身】维密超模私教，教你12招打造紧致性感马甲线，轻松拥有s型曲线

1-先导课-马甲线没有你想象的那么难练！维密超模教你科学练出迷人马甲线.mp4

2-第10课-只需早起10分钟，实现腰腹快速燃脂.mp4

3-第11课-产前备孕腹部护理，预防卸货后“西瓜肚”.mp4

4-第12课-奥斯卡影后也在做的产后阶段塑腹法，边带娃边享瘦.mp4

5-第1课-独创“L”型指法，教你激活腰腹深层肌肉.mp4

6-第2课-科学专业呼吸法，轻松开启“小蛮腰”模式.mp4

7-第3课-稳定腹部深层肌肉，纤细腰身.mp4

8-第4课-简单4招，教你紧致上腹甩掉拜拜肉.mp4

9-第5课-紧致下腹，平坦小腹摆脱小肚腩.mp4

10-第6课-这样做，练出人鱼线hold住低腰裤.mp4

11-第7课-睡前10分钟，在家也能轻松练出女神必备的性感背沟.mp4

12-第8课-这样做，苹果型身材也能告别腰粗.mp4

13-第9课-打造完美腰臀比，全方位养成欧美性感女神范儿.mp4

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